【婚前禁慾、婚後節制】,既符合傳統文化,又符合中醫養生之道。

戒色十规

一.远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源,删除手机和电脑里的不良资源。(拿出破釜沉舟的决心

二.学习戒色文章:每天坚持学习戒色文章,多做笔记,多复习笔记,提高吸收率。(学习提高觉悟,认识戒色的原理和规律

三.练习断念:建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可),一定要正确理解口诀的含义,严格按照口诀的意思去做, 有佛缘的戒友也可以念佛持咒。(念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无

四.做好慎独:独处时很容易破戒,戒色后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。(君子慎独,不欺暗室

五.视线管理:对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。(强化对境实战意识

六.养生恢复:加强养生意识,严格控遗,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。(戒色的同时要注重养生恢复

七.情绪管理:不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒,所以要做好情绪管理,保持心平气和。(养得胸中一种恬静

八.改过迁善:要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行善积德。(心善、语善、视善、行善

九.培养德行:首重“谦德”,常修八德:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。(以德戒色

十.学习圣贤教育:让你的人生进入真正崇高而光明的境界,步入戒色大成澄明之境,戒出生命的大格局大气象。 (推荐《论语》、《弟子规》、《易经》、《太上感应篇》、《道德经》、《了凡四训》、《菜根谭》、《传习录》、《寿康宝鉴》、《安士全书》)